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たまごは栄養価の高い食材で毎日食べてもらいたいものですが、クリームやバターをあわせて食べる料理が多く、割りほぐして調理する洋風の料理は高カロリーのものが多くなってしまいます。曲美 バターやシロップをたっぷり含ませて食べるわけなので、当然のことながら食べ応えのわりには高カロリーのメニューとなります。最近はたまごの多いレシピのパンケーキが人気で、口当たりが軽やか。オムレツだけで1食で600kcalを軽く超えてしまうので、柔らかくて美味しく感じられますが、食べる量には注意しましょう。
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