米ぬかはダイエタリーなどを摂取して、大腸ガンの予防に役立ちます

 米ぬかというのは玄米を白米に精製する過程で生まれる皮の部分です。米ぬかの成分が持つ力に世界中が注目しています。精製前の玄米に対する米ぬかの割合は、重量にするとわずか10％にすぎません。でも、全体の約75％に相当する豊富なミネラル分が含まれています。米ぬかの新陳代謝の活性化作用により、冷え症やアレルギー性疾患を防ぎ、肌、皮膚を若々しく保つ美肌効果も発揮します。 天天素

欧米人の食事は脂肪分が多く、ダイエタリー、ファイバーが少ない傾向にあります。それで、欧米人には便秘人が多いのですがそのことと大腸ガンの発生とは密接な関係にあります。日本人は大腸がんにかかりにくいといわれていましたが、食生活の欧米化に伴って、最近は大腸がん発生率が増えてきているといいます。米ぬかを食べてダイエタリー、ファイバーを摂取することは、大腸ガンの予防に役立つわけです。米ぬか利用法としては、ダイエットや美肌効果といった美容面での効きめを期待するものがよく知られています。

多くの場合、貧血状態は鉄分が不足することで引き起こされます。米ぬかには鉄分が豊富に含まれています。米ぬかなら手軽に摂取できるので、貧血気味の人は特に積極的に摂取したい食品と言えます。米ぬかにはダイエットや美容に良いとされる食物繊維が含まれていますが、効き目が強いので、米ぬかを摂取し過ぎると、必要な栄養分まで排出されてしまうこともあります。新曲美