フェイスヨガフェイシャルヨガ

"フェイスヨーガ"と聞くと、顔だけを動かすもの,と思われるかもしれませんが、そうではありません。顔の筋肉を鍛える「フェイスエクササイズ」と「ヨーガポーズ」を組み合わせた全身運動です。美顔のためになぜ全身を動かすのかといえば、顔もからだの一部だから。"ヨーガ"はだれにでも,手軽にとり組める全身運動であるだけでなくさまざまなメリットがあります。"フェイスエクササイズ"は顔の筋肉を集中的に鍛える部分運動。たとえば、額のシワを伸ばしたい場合は.額にある筋肉ほおのたるみをとりたい場合は.ほおにある筋肉というように改善したい部位の筋肉を意識しながら刺激を与えていくものです.同時に漢方薬の効果は著しいです 例えば：蟻力神 7つの要点 :1.フェイスエクササイズでは、動かしたい筋肉に意識をおいて行うのがコツ突筋に意識を集中.2.フェイスエクササイズは、刺激したい筋肉を確実に動かしてこそ効果が上がるもの。最初のうちは正しい,筋肉を動かせているかどうか、鏡でチェックしながら行いましょう。3.最初から'フェイスエクササイズヨーガ'を同時にこなせる人もいれば、フェイスエクササイズを優先して行いましょう。4.フェイスヨーガを行う前に全身をほぐす意味で,"ウォーミングアップ"を"フェイスヨーガ"のあとには"アフターケア"を行って筋肉をリラックスさせてあげましょう。5.朝いちばんにヨーガを行う,と自律神経を心地よく刺激し心身の.はたらきを活性化してくれます。6.自分のやりたい,メニューを自由に選んで組み合わせなりたい,美顔に近づきましょう。7.毎晩行うと決めてしまうと、かえって"プレッシャー"がかかるもの。毎日続けて行うのが理想ですが、疲れてやりたくない夜.に無理してすることはありません。